一个重度抑郁症患者的自述

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? 曾曾自述梦梦整理

一

我本身性格比较急，做事也快，有点好强，在没病之前我是精力非常旺盛的一个女孩子，身体没任何问题。我是2013怀孕的，孕期跟老公经常为一些琐事吵架，主要是老公经常打牌，不懂事，生意也不管，几乎什么都是我一个人。每次吵架，我都撕心裂肺，吵完就会哭，想的特别多，经常吵架完就想找个地方结束自己的生命，但每次摸着肚子自己觉得好痛苦，对不起孩子，在肚子里让他受这样的罪。整个孕期我都自己做饭，洗衣服，做生意，每天精力特别充沛，但只要和别人聊到家庭，我就会流泪。2014年剖腹产生下儿子，月子里因为婆媳矛盾，还有老公的不懂事，气的哭了好几次。但自从剖腹产后，我经常感觉没力气，头像是盖了什么东西，很重，很痛，早上起不来，但还没有影响到正常的生活。但那时没多想，就觉得是月子没做好，带小孩累的，可能小孩大了就好了。这种状态一直持续到孩子一岁半的时候。有次老公连续一个月打牌到天亮，输了十多万，而我每天累到连上厕所都要拖着小孩。有一天我像疯了一样和他大吵大闹，声音都吵哑了，当时绝望得想吵完了就带着儿子一起去死。吵架的时候，我左前胸后背都胀痛，捂着蹲在地上哭了起来，然后就抓住老公开始发狂地打起来。朋友在身边根本拉不住我，后来叫了两个男性朋友才拉住了我。在朋友的劝说下，我冷静了下来。过了几天，我突然发现身体感觉不对劲，说话没力气，全身感觉冷。再过了几天就感觉全身无力，手脚发软。我想是不是身体出了什么毛病，就去广州南方医院的体检科做了一个全身的基本检查，没发现什么问题。再过了几天我喉咙有异物感，胃痛，呼吸困难，颈部疼痛，背痛，心脏早博，胸闷气短，两眼无神。我去医院做喉镜，做胃镜，也没发现问题，但整个人完全不舒服了。我开始带不了小孩，整天睡在床上起不来，头痛欲裂，整个人快要死了一样，路都走不了。而此时我老公对我不闻不问，觉得基本检查做了，也没问题，就是我矫情。带不了小孩，我只能回娘家了。当时整个人已经走不了了，只能叫我的姐姐来接我。当时我已经病了半个月，本来只有九十多斤，这半个月我瘦了十多斤，妈妈和姐姐都快不认识我了。回家后，我去了我们湖南湘雅的一个医院做检查，各种检查都做了，没发现问题。但我头晕的已经走不了，整个人随时都要晕倒。这时候我特别恐惧，我想我可能得了不治之症，才会检查不出来，才会那么痛苦。家人慢慢不理解我了，我崩溃了。这期间又做了各种检查，到医院我就反复跟医生诉说我的痛苦，我身体各种不舒服。每到一个科室因为一点小问题都会开点药，花费了很多钱。后来有医生建议我去神经内科看看。医生给我诊断的是紧张性头痛，开了奥思平，我觉得他们并没有给我做了正确的诊断，每个医生都没有理解我说的，他们都不专业。开了药回家我姐让我吃，我吃了一天因为药物副作用大，整个人更加不舒服，我就不吃了。我对就医彻底失望了，就觉得自己得了疑难杂症，那些医生都没有确诊我的病，我拒绝相信他们。

? 二

在家里我每天都躺着，害怕见人，害怕接电话，每次电话来了，我都非常痛苦。我觉得自己已经不像人了，好丑，快要死了。我被折磨得快要死了。我反应变得迟钝，明明想回答问题，可就是开不了口。每天晚上做梦，在梦里惊恐，每天起来就是频临死亡的感觉。每天早上惊醒，第一件事就是摸摸自己是否还活着。早上起来四肢僵硬，疼痛，像个死人，明明想起来，却起不来。我觉得自己废了，每天躺在床上就哭，不喜欢跟人说话，一说话就说不舒服。除了吃点饭，我连洗澡的力气都没有，每天躺在床上，从早到晚我就想死。我多想就这样静静的在某一个晚上离开这个世界。没有人理解我，没有人可以帮我，没有一个医生给我准确的答案。

有天儿子在床边哭着叫妈妈抱，我的心好痛，因为我连抱他的力气都没有。我想我都已经这样了，谁来陪他长大呀，我看着他哭，我也哭。妈妈一直跟别人打探我这种情况，想知道到底是什么病。有人说可能被什么迷上了，妈妈带我去了当地有名的一个神婆那里。神婆看了看我，说我浑身是内伤，很痛苦的。她叹口气，摇了摇头，划了一碗水给我喝，叫我喝了出门就回家，不要回头。回家后，我直接躺床上，妈妈在楼上偷偷哭起来，因为神婆的意思大概是我活到头了，没救了。我反而感觉特别轻松，终于有个答案了，终于可以解脱了，唯一舍不下就是儿子。儿子是我唯一想活下去的理由。又过了几天，妈妈带我去找镇里的一个土中医，据说专治疑难杂症，我带着无所谓去看病。土中医是个七十多老头，态度很和蔼。他耐心听着我说，说着说着我就开始哭，我说我这里痛那里痛，这里不舒服那里不舒服，我说了好久。然后他跟我妈妈说，你们看不出她的痛，她真的好痛，你们要理解她。他划了水给我喝，给我抓了药。我感觉特别轻松，我觉得他就是神医，因为他能看到我的痛，他能知道我是真的痛。我开始喝他的中药，虽然症状一样，但我心理没有那么痛苦了。病了几个月，我几乎断绝了和任何人来往，见人就怕，就躲。偶尔同学和我聊天，我跟她说了一下我的情况，她建议我去心理科看看。我说我的心理没问题，我是身体不舒服，她说这两者是有联系的。她说她得抑郁症两年了，已经吃了两年的药了。当时我还不相信，我说我就身体不舒服，想死又怕死，抑郁症是想死呀，我不是抑郁症。她试着说服我，可我反而觉得她不正常，甚至觉得搞笑。

? 三

生病期间，我经常百度，有次偶尔看了歌手杨坤的一个视频，开始有点接受我好像也是抑郁症。我开始更加疯狂的查找搜索。几天以后，我又绝望又开心地哭了起来，我跟妈妈说我知道我是什么病了，我得了抑郁症。我就是抑郁症，不是简单的不开心想自杀，是身体和心理都被摧毁了，才想去自杀。这时候我已经在深渊里挣扎了半年，我鼓起勇气坐上了车，去了医院。来到医院，我紧张，惊恐，害怕，手发抖，姐姐帮我找个黄牛花了三百块钱买了一个专家号，我第一次走进精神科，这个我不了解的，我认为是精神不正常才来的科室。可那个专家和他的助理让我很失望，他们用不耐烦的表情和语气听着。可我是那么认真，那么辛苦的诉说呀。我是一个患者，我多么迫切的想得到一个答案：“到底得了什么病？”

医生没有多说话，就跟助理说开药吧。他问之前神经内科的教授给开的药为什么不吃。我说因为吃了更难受，我受不了。他问那你愿意吃我开的药吗。我说能治我的病吗。他说要坚持半个月。我就说你开吧。医生给我开了舍曲林，我到网上搜索看这药是否有更大的副作用。我抱着怀疑的、痛苦的、拒绝的态度开始吃舍曲林。这期间药物的副作用，又差点让我放弃了。直到半个月以后的一天，我突然发现我的头开始轻了，没那么痛了。我开始每天坚持吃，坚持了一个月以后，那些痛苦的躯体症状好像一点点在减轻，我又主动去医院开药了。

生病期间，因为我的病在外人看来，已经是快死的人了，公婆直接不管我了，他们没有给我打一个电话，没有来看过我一次，没有出过一分钱，还叫我老公不要管我。幸好老公还有一点良心，在我生病两个月后还是看了我，给了我钱治病。在得知我有点好转的情况，老公叫我还是来广州看病，去中山三院，在湘雅附二吃了两个月药，我去了广州，在广州中山三院心理精神科，做了测试，诊断结果是重度抑郁症。医生了解我一直吃舍曲林，就给我开了舍曲林，配了疏肝解郁胶囊。我还是没有完全放下，我怕我本不太好的身体吃不了那么多药，我坚持吃舍曲林，加的胶囊没有吃。慢慢地我开始愿意出门了，没有那么紧张了，走在人群里没有那么惊恐了。我慢慢让自己一天出门两次，就这样我开始走上了抑郁症治疗之路！

我对大家最衷心的劝告是看病不要走弯路，真的是抑郁症必须吃药！

9个症状帮你分辨抑郁症

抑郁症一直是很热门的话题，生活中有很多的人在遭受的困扰，抑郁症对于人们的心理有很大的影响，所以建议生活中压力过大的朋友们在日常生活中要懂得释放压力，不要将压力积累在心理，这样不利于心理健康。那么抑郁症有何种表现？抑郁症要如何治疗？

1、抑郁症有何症状

1、相应症状

情绪低落、兴趣缺乏和快感缺失

抑郁的机理尚不明确，学界一度将抑郁发作概括为情感低落、思维迟缓、意志活动减退的“三低”症状，但目前将它们认为是重度抑郁发作才完全具备的典型症状。

当下学界认为抑郁的核心症状包括情绪低落、兴趣缺乏和快感缺失，可能伴有躯体症状、自杀观念和行为等。

情绪低落指患者自觉情绪低沉、苦恼忧伤、兴趣索然、痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉，自称“高兴不起来”、“活着没意思”等，愁眉苦脸、唉声叹气，常有无望感、无助感和无用感。典型的情绪低落有晨重晚轻节律改变的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。

兴趣缺乏指患者对以前喜爱的各种活动兴趣显著减退甚至丧失，例如患者以前很爱打球，现在却对打球一点兴趣都没有。

快感缺失指患者丧失了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中获得乐趣。部分患者也能参与一些看书、看电视等活动，但其目的主要是为了消磨时间，或希望能从悲观失望中解脱，毫无快乐可言。

一时的低落算不上抑郁。抑郁发作应至少持续2周，并且不同程度地损害社会功能，或给本人造成痛苦或不良后果。抑郁可以一生仅发作一次，也可以反复发作。

2、相应症状

躁狂和双相障碍

与抑郁的“三低”相反，躁狂的典型临床症状是“三高”：情感高涨、思维奔逸、活动增多，可伴有夸大观念或妄想、冲动行为等。

而所谓双相障碍，则是反复(至少两次)出现心境和活动水平的明显改变，有时表现为心境高涨、精力充沛和活动增加，有时表现为心境低落、精力减退和活动减少，最典型的形式是躁狂和抑郁交替发作。

在精神病学分类中，躁狂、抑郁和双相障碍均属于心境障碍的不同类型。经由正规治疗，多数心境障碍患者预后较好，症状可以基本或完全消失，社会功能恢复。有15%-20%的患者可慢性化，残留有易激惹、心情不好和躯体不适等症状，社会功能不能恢复至病前水平。

在使用药物治疗抑郁的过程中，抗抑郁药物通常能有效缓解抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率达到60%-80%。抗抑郁药物的维持治疗在一定程度上能预防抑郁复发，却不能防止抑郁转向躁狂，甚至可能促发躁狂。为此，抑郁症状产生时应选择正规医疗机构接受治疗，才能获得更好的效果。

2、抑郁症要如何治疗

1、坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

2、外出交际，抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

3、冥想法，冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。

4、整理感受，抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。

5、阅读书籍，开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

9个症状帮你分辨抑郁症

1.几乎每天的大部分时间都心境抑郁、低落；无缘无故的哭泣和心情不好。

2.几乎每天的大部分时间对几乎所有活动的兴趣、乐趣都明显减少。曾经喜欢的事情不再让你感到愉悦。

!如果≥1条符合且超过2周，则需要再看看有没有以下其它情况。

1.几乎每天失眠或嗜睡；2.没节食情况下体重减轻或增加,或几乎每天食欲减退或增加。

3.几乎每天都出现思考能力下降，或注意力不集中的情况。

4.反复出现轻生的念头甚至是行为。

5.几乎每天都有反应迟钝、动作迟缓等迟滞表现，或坐立不安。

6.几乎每天都会感觉自己毫无价值，或过分内疚

7。每天就算没过度运动，也觉得疲劳精力不足。

三辨别方法

如果符合核心症状中，任意一条。

加上符合的其它症状，总共加起来符合≥5条。

且持续时间在2个月以上；那么你处于抑郁状态，罹患抑郁症的可能性不低，需要及时去医院明确诊断。

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