孕妇怀孕期间都要注意哪些问题？

网上有关“孕妇怀孕期间都要注意哪些问题？”话题很是火热，小编也是针对孕妇怀孕期间都要注意哪些问题？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

生活篇

1）控制玩手机

现在的手机已经变成每个人都离不开的工具，它可以用来解闷，也可以用来查找资料等等，很多孕妇在怀孕后觉得无聊的时候，都会拿起手机刷一刷动态。

无论是在吃饭还是上厕所，手机成了我们生活中的常驻嘉宾，而这对于宝宝来说，压力还是比较大的。

除了辐射的影响外，还有一部分原因是，孕妈妈在玩手机的时候，会容易出现长时间低头，或者是久坐的情况。

如果因为电视情节影响到孕妈妈的睡眠，对孩子来说更是一种痛苦。建议各位孕妈妈，在玩手机的时候，尽量不要持续时间太长，睡前不要看情绪波动大的电视剧。

2）远离烟酒

除了需要适当远离手机外，孕妈妈还应该远离烟酒，对于原本喜欢抽烟喝酒的孕妈妈，在孕期应该戒掉。

如果是出门在外，遇到二手烟，最好自己先远离，二手烟对宝宝的伤害也是蛮大的。

3）尽量不开车

到了孕晚期的时候，孕妈妈挺着大肚子出门是很不方便的，如果遇到需要出远门的情况，要有家人陪着打车去。

尽量不要逞强，不要自己开车，会挤压到胎儿的。

虽然是进入孕期，但这也不能阻止孕妈妈们想要变美的心情，在打扮自己的过程中，需要知道哪些是能做，哪些是不能做。

1）不戴隐形眼镜

对于近视的爱美女性来说，隐形眼镜简直是自己的就行，再也不用担心吃面的时候眼镜上雾气，更不用担心被撞掉眼镜后，什么都看不清。

对于孕妇来说，还是不建议大家戴隐形，可能会因为身体比较乏累，造成忘记摘掉的情况，这样对眼睛有伤害。

2）不喷香水

香水可以让我们散发出自己喜欢的香味，而有些女性在怀孕后，身体会散发自己不喜欢的味道，会想着用香水来掩盖气味，这是很不可取的。

在孕期的时候，孕妈妈的身体是比较敏感的，平时不过敏的香水，在孕期使用也可能会过敏。

3）不穿高跟鞋

高跟鞋可以是爱美女性的标配，它可以显现出女性的身材，也可以搭配各种仙气飘飘的裙子。

但人们在穿高跟鞋的时候，会容易出现重心不稳的情况，平时还好，在有了身孕后还是尽量不要穿，一旦摔倒后果不堪设想。

在嘱咐好大家日常生活中规定注意事项后，还需要跟大家提一嘴夫妻生活的哪些事。

1）控制恩爱

夫妻恩爱是一件好事，但是有了宝宝后要注意两人的情绪，不能过于频繁的向对方表达爱意，在孕早期和孕晚期的时候，要控制。

2）饮食规律

平时小两口吃饭的时候，可能在没有食欲的时候想着吃一顿外卖，或者是烤肉等等改善一下生活，但在怀孕后不建议大家这样做。

孕妇的口味可能会发生改变，这时老公就要开始展现自己的厨艺了，记得多给孕妇做一些肉蛋奶等蛋白质高的食物，控制口味清淡。

3）洗澡水温

孕妈妈在洗澡的时候，宝爸要注意先帮忙调好水温，一般女性在洗澡的时候，会喜欢用比较烫的水，可以缓解劳累。

但对于怀孕的人来说，水温过高很容易造成室内空气不流通，时间一长宝宝会出现缺氧的情况。建议孕妇在洗澡的时候，家人可以在旁边陪着。

最好在浴室以及门口放好防滑垫，这些小细节都是需要注意的。

如何做好乳母（孕哺期妈妈）营养宣教工作？

孕产妇的保健主要分孕前.孕期及产后保健三部分。做好者三期的保健，对孕妇及胎儿的预后均有重要的影响。下面是我整理的孕产妇 健康知识 ，欢迎阅读。

孕产妇健康知识

　孕期保健应从孕前三个月开始，并且越早越好。由于各期都有应做的检查、宣教及处理的特殊内容，因此各期保健均不可忽视。

　1：孕期查体至少五次：

　1)：孕12周左右 及时识别早孕症状，及早开始保健，早孕期至少检查一次。

　2)：孕16?20周 询问饮食情况，有无阴道出血、水肿等异常，胎动出现时间。

　3)：孕20?24周 在孕20?24周至少检查一次，高危妊娠应增加检查的次数。 复查血色素、尿蛋白、查血糖等。有合并症者做特殊检查，并及时处理如矫正贫血等，孕20周开始在医生的指导下补铁补钙。

　4)：孕28?36周 孕28周后争取每2?4周检查一次，如属高危应当增加检查次数。

　5)：孕37?40周 识别高危，重点注意贫血、妊高征、胎位不正、骨盆狭小、头盆不称、早产及过期妊娠等，进行早期诊断及处理，预定分娩地点和分娩方式。 2：孕期保健指导

　注意休息，避免重体力劳动，预防早产。加强营养，必要时补充营养物质如钙、铁等。指导乳房护理，宣传母乳喂养的好处，做好临产前的准备，介绍临产征兆。产前检查总次数不应少与5次。

　3：产后产妇访视内容

　①产后常规访视3次，时间分别为出院后三天内，第14天、28天，有异常情况酌情增加访视次数。

　②了解一般情况：精神、睡眠、饮食、大小便、心理状态等。

　③测体温、脉搏，必要时测血压。

　④检查乳头有无皲裂，乳房有无红肿、硬结、乳汁分泌量，乳腺管是否通畅。

　⑤了解母乳喂养情况，进行指导与咨询。

孕产妇中医保健知识

　1. 孕前做好怀孕准备

　中医能为孕妇调理身体状况，包括调整不正常的月经周期，用中医药调理月经周期的治疗和治疗月经异常，对孕前采用中药调理能减少早孕期的胃肠道不适的发生，增加孕期营养的摄入，提高孕妇的免疫机能，保证胎儿的营养供给。

　2. 了解孕期常见症状

　妊娠初期，不少孕妇会出现恶心呕吐，头晕厌食，这时用中药调理治疗，能起到良好的效果。也有的孕妇再孕期出现阴道少量的出血，时下时止，淋漓不断，或伴有腰酸背痛，胎动下坠，即西医学的先兆流产，中医称为?胎漏?.?胎动不安?，可以用中药固定冲安胎进行治疗。

　中医认为孕妇妊娠期感到胸腹胀满、踹急、烦躁不安是气血失和，以致胎气上逆表现，也可以用中药理气行滞，降逆化痰，减轻症状。 到了妊娠中晚期，孕妇容易出现妊娠高血压综合征轻症。即孕妇肢体面目发生肿胀，这是孕期多发病，多为脾虚，肾虚。气滞引起的水湿内停，泛溢肌肤。这时孕妇除了做好产前检查，加强营养，还应适当休息，可以用中药利水化湿，养血安胎。

　咳嗽也是孕期常见的多发病，一般是呼吸道感染，急慢性支气管炎或肺结核等疾病。常见西医不良反应多，孕妇顾忌药物对胎儿的影响而得不到有效治疗，这个时候，用中医滋阴清热润肺，化痰止咳，疗效明显。

　还有妊娠期间，如出现尿频、尿急、淋漓涩痛，中医称为?妊娠小便淋痛?。中医治疗以清润为主，佐以固肾安胎。

　合理科学坐月子

　产妇生产后身子较虚弱，在月子里补养身体很重要。中医认为，产妇在坐月子期间应根据环境的变化和自身体质特征，合林膳食。坐月子有三个阶段，要注意?一排、二调、三补?,具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要吃不同的食品。

　第一周，主要是要把多余的水分和毒素以恶露排出体外，可喝生化汤，吃麻油炒猪肝等。生化汤是一付很好的中药方剂，主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位置和形状 。第二周，主要是增强体质和恢复脏腑的功能，恢复骨盆位置。可吃炒好腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼。产后不易猛补，因为产妇刚生产完身体比较虚弱，吃多了吸收不了，只会加重身体负担。到了产后第三周，该排的已经排完。此时可以开始进补身体了。

　坐月子的新妈妈们药适当吃蔬菜。冬季盛产的菠菜是不错的选择，菠菜含有丰富的叶酸和锌。月子期间，每天如能保证吃上一大盘蔬菜沙拉，不但能促进食欲，更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素，有助于产妇温和补身，身体尽快康复。

孕产妇的禁忌

　一、饮食不可少了蔬菜、水果

　传统观念认为蔬菜、水果属于?水气大?的食物，孕产妇吃了会伤身体。然而，新鲜的水果和蔬菜对身体是很有好处的，不仅可以补充禽蛋、肉类所缺乏的维生素C以及纤维素，还可以增进食欲，促进消化和排便，防止孕妇产后出现便秘的情况。

　二、忌吃辛辣、寒凉的食物

　产妇刚生完孩子身体是很虚弱的，身体里还有淤血没有排出，这时候就不应该吃生冷、寒凉的食物。首先生冷的食物比较伤胃，寒凉又会导致血凌，体内恶露不下来就会导致产后腹痛，身痛等多种疾病。另外，产后也不要吃辛辣的食物，诸如大蒜、辣椒、葱、姜等大热食物要避开，因为产后失血伤津，体内阴虚内热，如果吃辛辣的食物就很容易导致便秘、痔疮等，还可能通过母乳影响到宝宝的肠胃功能。

　三、产后饮食不要大吃大补

　其实孕妇在妊娠期间已经为十月生产做好了 准备，再进补过量的营养很容易导致产妇患上肥胖症，也会诱发各种不应该得得疾病。此外，产妇进补过量导致肥胖的不只是自身，也会导致乳汁中的脂肪量递增，宝宝也跟着有肥胖风险或者容易腹泻。

　四、产后用中药调理不能乱补，要对症下药

　是药三分毒，所以产后身体状况正常的产妇是不需要进行药物保健，可以配合食疗 方法 调理，或者对症用一些中药。如果想要通经下乳，可以食用猪蹄、通草、桔梗、王不留等;如果产后出现便秘、腹痛症状，那可以酌情加一些桃仁、核桃仁、当归、黄酒等润肠通便、活血化瘀。

　五、产后喝生化汤注意事项

　清代《傅青主女科》里记载，产妇生化汤的材料主要由川芎、炮姜、桃仁、当归、炙甘草等组成，具有排除恶露，调节子宫收缩及复原的功效。然而现在民间出售的产妇生化汤还添加了红花、益母草、狗脊或者续断等，目的是活血化瘀、还有益产妇筋骨。很多中医师将生化汤视为产后必备良品，但是生化汤使用的药材以及份量则要根据每个产妇不同的体质搭配。

产后哺乳期妈妈的营养指导

　哺乳期的母亲的营养状况非常重要。一方面要逐步补偿妊娠和 分娩 时所损耗的营养素储存，促进器官和各系统功能的恢复;另一方面要分泌乳汁、哺育婴儿。如果乳母营养不足，将会影响乳母的健康，减少乳汁分泌量、降低乳汁质量，影响婴儿健康成长。

　乳母由于分泌乳汁，哺育婴儿，消耗的热能及各种营养素较多，因此必须及时给予补充，以保证母婴有足够的营养。乳母的营养对哺乳的影响是非常肯定的，只是由于哺乳过程中乳汁形成的物质来源，可由合成代谢而来，也可由母体组织分解代谢而来，因而不容易表示和发现它的问题。

　但是在 孕前 营养不良 而 孕期 和哺乳期摄入的营养素又不足的情况下，乳汁分泌量就会下降。在泌乳量下降不明显之前，如果乳母的各种营养素摄入量不足，体内分解代谢就会增加。实际上已经存在着母体营养的不平衡，最容易看到的是乳母的体重减轻，甚至可出现营养缺乏病的症状。

因此，乳母的营养有两个要求：其一是为泌乳提供物质基础和正常泌乳的条件;另一个是满足恢复母体健康的需要。

　健康而营养状况良好的乳母，其膳食状况并不会明显影响乳汁中所有的营养素，乳汁中的 蛋白质 含量是比较恒定的，也不受膳食蛋白质偶尔减少的影响。但是如果乳母在孕期和哺乳期的蛋白质与热量均处于不足或边缘缺乏状态，则乳母的营养状况就会影响乳汁中营养素的分泌水平。乳汁中脂溶性和水溶性 维生素 的含量，均不同程度受乳母膳食中维生素摄入量的影响，特别是当母体这些维生素处于缺乏状况时将更为明显。

亲亲宝贝友情提醒：产后缺 母乳 可用猪蹄食疗调补!

　取猪前爪2只，花生米、黄豆各250克，通草10克。先将猪爪、花生、黄豆加水烧沸20分钟，然后放入少许黄酒、食 盐 及通草，再煮沸5分钟即可。将通草除去，分3天吃完，一般连用3~4天见效。

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